第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年,凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
到千年之交时，一种名为“虚拟现实”的技术将得到广泛应用，它能使人进入一个由电脑创造出来的、如同想象力般无限丰富的虚幻世界，它的创造者预测这种技术将为人类社会的发展发挥无数积极的作用，而有些人则担心它会被一些人利用，成为一种控制人类思想的新方法。 在美国一间“虚拟空间工厂”，安吉罗·拉瑞博士正在致力于研究一种能够迅速提高人类智商的“5号计划”。在过
以中国工农红军第一、二、四方面军甘肃会宁会师，长征取得伟大胜利，中国革命从挫折走向胜利的伟大转折，从此，开始了由国内革命战争向抗日民族解放战争的转变，中国革命进入了一个崭新的历史阶段为背景。再现了红军三大主力胜利会师的光辉时刻，生动塑造红军指战员在铁血征程中的英勇壮举。
台风过境，阴霾的天色不知会在闭港的小岛上空持续多久，陈旧的民宅内，几个帮派人物突遭袭击，来人身手矫健，斩去当家马天泰之首级后消失于夜色…… 次日，小岛女警晓禾（Celina Jade 饰）为救自家的猫坠树，一过路男子相救，他自称阿布（吴京 饰）。两人在食档与三名泰国悍匪狭路相逢，晓禾耿直但无法抵敌，阿布出手拼倒三人，随晓禾暂留警局。阿布令属意晓禾的警员泰山（森美 饰）大为吃味，同袍关公（许绍雄 饰）与靓宝（方力申 饰）冷语调笑，给这孤独的小岛警局凭添了不少温馨活气。 马天泰遗孀佐佐木（青山伦子 饰）命手下肥荣（林雪 饰）带人登岛，寻回马爷头颅凑成全尸，孰料晓禾与泰山巡逻中发现藏尸处反将尸身也带走，肥荣等人冲入警局抢尸，混战中靓宝中枪殉职。 港口重新开放，大批警员登岛，阿布因断头案的嫌疑被短暂扣留后释放，他虽然能瞒过警方，却无法摆脱佐佐木的追杀，晓禾被对方掳走以后，阿布再没有其他选择……
丹·兰斯曼是高中校友会主席，也是众人的笑柄。为了重振校友聚会的人气，也为了赢得大家的认可与尊重，丹前往洛杉矶与昔日同班同学、如今的电视广告明星奥利弗套近乎。为了换取奥利弗不牢靠的友谊，丹与妻子、儿子和老板的关系纷纷陷入僵局。
一个新融合的家庭和两个截然相反的继兄弟姐妹艾琳和亚伦通过音乐走到了一起。
玛努埃拉（丝莉亚 洛芙 饰）的丈夫在儿子出生前就离开了妻子，玛努埃拉成为了单身妈妈，带着儿子埃斯特班来到马德里生活。儿子从不知道爸爸的事情，玛努埃拉只好对儿子说父亲已经过世。然而，儿子终究不相信。他在日记本里悄悄写下对父亲的想念。 车祸来得那么突然，儿子被一辆迎面撞来的汽车夺走了生命。母亲悲伤不已，决定去找孩子的父亲洛拉，完成儿子心愿。然而她却得知，洛拉已经换装成女人，当了妓女，而且染上了艾滋病。更不幸的是，修女罗萨（佩内洛普 饰）怀上了洛拉的孩子。玛努埃拉留在罗萨身边照顾她，罗萨诞下的婴儿也取自己儿子埃斯特班的名字，苦难的日子终于有了希望--这个新生儿竟然逃过了艾滋的噩运。
歌女夏荷偶然邂逅富商司恒，司恒为夏荷的自尊自爱所动，执意娶夏荷为妻。夏荷为其真诚所动，嫁入豪门，一夜之间成为轰动全城的灰姑娘。司恒的表妹曼真一直暗恋司恒，见自己的梦想破灭，也在同一天嫁给了**局副局长...
陈末（邓超饰）被称为全城最贱，每天和王牌DJ小容（杜鹃饰）针锋相对，谁也不知道他们的仇恨从何而来。陈末的两个兄弟，分别是全城最傻的猪头（岳云鹏饰），全城最纯的茅十八（杨洋饰），三人每天横冲直撞，以为可以自在生活，结果都面临人生最大的转折点。陈末相遇了最神秘的幺鸡（张天爱饰），猪头打造了最惨烈的婚礼，茅十八经历了最悲伤的别离，这群人的生活一点点崩塌，往事一点点揭开。梦想，爱情，友情都离陈末远去。一个失去所有的人，已经弄丢自己的路，直到听到来自全世界的一段语音……
电影以抗美援朝战争第二次战役中的长津湖战役为背景，讲述了一段波澜壮阔的历史：71年前，中国人民志愿军赴朝作战，在极寒严酷环境下，东线作战部队凭着钢铁意志和英勇无畏的战斗精神一路追击，奋勇杀敌，扭转了战场态势，打出了军威国威。
曾经的拳王阿武退役后开了家武馆维持生计，独自抚养女儿小艾渐渐成长，纤瘦的身体下隐藏着巨大的力量，为了减轻父亲的生活重担，小艾在课余时间和好闺蜜徐佳一起在咖啡馆打工。平淡的生活被叫孙辉的黑衣男子扰乱，原来他是20年前和阿武一起开拳馆合伙人的儿子，此次前来为了拿他父亲生前的投资款项，被逼无奈的阿武只能将拳馆售卖偿还债务，了解到实情的小艾伤心不已。为了留下充满回忆的拳馆，小艾报名参加了高额奖金的专业拳击比赛。因同场选手影星杨芸酒吧打拳视频的曝光，让比赛得到了前所未有的关注。一个为了父爱的草根美少女，一个对抗娱乐圈的双面女神。惺惺相惜的两个少女在一场世纪对决后发现，原来生活才是各自最大的对手。